2月9日,我办了一张游泳季卡,准备通过游泳运动减肥。此时我的体重已经超过了95千克。刚开始的时候,我并不会游泳,跟同事学了一两次,加上自己喝了几口水,慢慢的能够游二三十米了。但是,我不敢进深水区,一个小时只能游300多米。慢慢地,我发现自己可以一口气游50米了,游一趟,休息一下,一小时大概能游五六百米。这段时间是20多天,主要是学习游泳的阶段,体重没有怎么减少。
此后,我每天的运动量开始加大了,先是一天1000米,后来又增加到一天1500米,这大约持续了一个月。此时,我发现每次结束游泳后,腹中空空,急需补充食物,但我尽量少吃。这段时间我的体重开始明显下降,每过四五天就能够瘦一斤,看着自己的努力有了成果,就越来越有信心、越来越有动力,锻炼强度也加强了。然而,随着强度的加大,我的胃口也增大了,正所谓动得越多,吃得越多。
一段时间后,我的体重又回到了原状。怎么回事? 难道是运动量不够。我开始每天游2000米。4月份之后,我的体重不但没有减轻,反而多了1千克。难道真是越游越胖? 我的减肥健身计划就此终止了。
