超级头盔电影高清剧情介绍:如果一个人长期睡眠不足、睡眠质量太差,相当于是不断地欠下身体健康的债。我们不妨称之为“睡债”。当“睡债”越积越多时,疲劳得不到消除,会逐渐增加,从而令人产生诸多不适的症状。睡眠对人的身心健康是何等重要呢?形象地说,睡觉的过程就像是手机的充电过程,是人体恢复精力所必需的手段,由于有专门的神经中枢管理睡眠,所以在睡觉时,人脑只是换了工作方式,但却能储存能量。古人曾说过:“不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。”这句话正是要告诉世人,充足的、优质的睡眠给人带来的快乐,万金难买。人...