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（5）用心妆扮自己
对女性来说，得到别人的称赞就如为自己注入了活力，因此，当压力来袭时，不妨抽空做一次美容护理，或是香薰SPA，或是穿上自己喜欢的衣衫，在接受别人欣赏的目光洗礼时，压力也随之烟消云散。
（6）做一次归类整理
一些男士不喜欢收拾房间，不过你要知道当家或办公室桌子乱得一团糟时，你可能也会变得拖沓、无精打采，尝试将文件与杂物逐一分开，按类归档，要回的信件马上回复，只需十几分钟，一切变得井井有条时，你的好心情也就回来了。
（7）多想想自己的成就
正面而积极的思想有助于减低紧张的程度，与其常常想着自己不快的事，不如想想自己的成就和优点，适时称赞自己。
（8）把“不”大声说出来
学习说“不”这个字有时候比做一小时健身来得有效，尤其对于习惯逆来顺受的33岁男女来说，学会适当的拒绝，起初也许感到不习惯，但更有助于减少无谓的压力。
（9）想一些令自己愉快的事
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